+- Otwarte Forum (http://www.otwarteforum.eu)
+-- Dział: Pozostałe (http://www.otwarteforum.eu/f-pozostale)
+--- Dział: Off-topic (http://www.otwarteforum.eu/f-off-topic)
+--- Wątek: Sauna fińska vs łaźnia parowa (/t-sauna-finska-vs-laznia-parowa)
Sauna fińska vs łaźnia parowa - Bitin - 09-26-2025
Chciałbym zacząć korzystać z sauny, ale nie wiem, czy lepsza będzie sauna fińska czy łaźnia parowa. Co polecacie dla początkującego?
RE: Sauna fińska vs łaźnia parowa - Housbu - 09-26-2025
Jeśli dopiero zaczynasz, lepiej zacznij od łaźni parowej. Temperatura jest niższa, około 45-55 stopni, a wilgotność bardzo wysoka, więc jest łagodniejsza dla organizmu. Pomaga też w relaksie i oczyszczeniu dróg oddechowych. Gdy poczujesz, że możesz wytrzymać w parówce około 10 minut bez problemu, dopiero wtedy spróbuj sauny fińskiej, w której temperatura jest znacznie wyższa i panuje bardzo niska wilgotność. Pamiętaj też, aby przestrzegać czasu sesji – maksymalnie 8-12 minut w saunie fińskiej. Po szczegóły wejdź tu: https://olivinapark.pl/aktualnosci/domki-z-sauna-nad-morzem-wygrzej-sie-i-zadbaj-o-swoje-zdrowie-203