Mam nastolatka, który coraz więcej czasu spędza z telefonem w ręku. Ostatnio czytałem, że to sygnał alarmowy. Jak według Was najlepiej sobie z tym poradzić?

Z tekstu https://www.kogis.pl/czytelnia-rodzica/o...a-zdrowie/ wynika, że samo ograniczanie ekranów to nie wszystko. Oczywiście warto ustalić konkretne godziny korzystania z komputera czy telefonu, ale jeszcze ważniejsze jest zaproponowanie alternatywy. Zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu skuteczniej odciągają dzieci od ekranów. Dostęp do boiska, pływalni czy skateparku może naturalnie zachęcić nastolatka do aktywności. Obóz sportowy jest dobrym początkiem, który pokazuje młodym ludziom, że ruch może być atrakcyjny.