Byłam ostatnio w Termach BUKOVINA i natknęłam się na informację o technikach mindfulness w wodzie. Brzmi ciekawie, ale zastanawiam się, czy ktoś z Was tego próbował? Jakie macie doświadczenia?

Tak! Robiłam tam „skanowanie ciała” podczas kąpieli i to niesamowite, jak bardzo można się zrelaksować, gdy skupisz się tylko na sobie i swoich odczuciach. Woda termalna naprawdę potęguje efekt – polecam bardzo! Generalnie więcej informacji na ten temat mieści się tutaj: https://www.termybukovina.pl/blog/techni...otermalnej

Mnie najbardziej urzekło mindful floating w zewnętrznym basenie. Byłam tam wieczorem, cicho, tylko góry i ja. To chyba pierwszy raz, kiedy naprawdę poczułam, co to znaczy „tu i teraz”.